طناب زنی ويشكا آسايش در بازارچه

طناب زنی ويشكا آسايش در بازارچه
ویشکا آسایش بازیگر ۴۷ ساله در مورد بازارچه خیریه نیکان در اینستاگرامش نوشت:
«پاشین بیاین بازارچمون شاد بشین بازی کنین از غصه آزاد بشین
بازارچه خیریه نیکان بازی و خرید مدرسه
۱۵ و ۱۶ شهریور از ساعت ۹ تا ۹»

نشانی بازارچه لوازم‌التحریر و بازی نیکان: شهرک غرب، خیابان ایران زمین، کانون فرهنگی قدس

 

View this post on Instagram

 

A post shared by daniyal hoseini (@daniyalhoseini) on

طناب زنی ورزشی کم هزینه برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن
هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند. هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی می‌شود که این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود ۱۰ کیلومتر در ساعت است.

منبع:
باشگاه خبرنگاران

0 0